بهبود شکستگی استخوان، چند ماه طول می کشد و اگر استخوان شکسته به خوبی ترمیم نشود، آسیب های طولانی مدتی را بر جای خواهد گذاشت.
شکستگی استخوان
استخوان ها دارای ظرفیت فوق العاده ای برای ترمیم خودشان هستند و با درمان مناسب، بیشتر شکستگی ها بدون هیچ عارضه ای بهبود خواهند یافت.
اما برخی شکستگی ها مشکلاتی در ترمیم دارند.
هنگامی که یک استخوان به کندی ترمیم می شود، به نام تاخیر در التیام خوانده می شود.
هنگامی که یک استخوان اصلا ترمیم نمی شود، به نام استخوان جوش نخورده خوانده می شود.
علت جوش نخوردن استخوان
- وجود عفونت
- جریان خون کم به استخوان
- جدا شدن انتهای استخوان شکسته
- حرکت دادن استخوان شکسته
استخوان هایی که جوش نمی خورند
1- شکستگی ناوی: یکی از 8 استخوان مچ دست است و در زیر انگشت شست قرار دارد.
2- شکستگی تالوس: تالوس یکی از استخوان های مچ پا می باشد. بیش از نیمی از تالوس از غضروف پوشیده شده است. تالوس باعث حرکت مفصل پا، زیر مچ پا و قسمت میانی پا می شود.
3- شکستگی گردن ران: درست در زیر توپ مفصل ران قرار دارد. هنگامیکه این استخوان شکسته شود، توپ را از استخوان ران جدا می کند.
4- شکستگی متاتارس پنجم (جونز): از قسمت میانی پا به انگشت کوچک پا کشیده شده است. قسمت انتهای این استخوان، برآمده است و در طرف خارجی پا احساس می شود.
این درست است که کلسیم در روند بهبودی استخوان شکسته موثر است، اما زیادی مصرف آن تاثیری در تسریع بهبودی ندارد
چه کسانی در معرض جوش نخوردن استخوان قرار دارند؟
- افراد سیگاری
- دیابتی ها
- افراد چاق
- دیگر بیماران
درمان استخوانهای جوش نخورده
بستگی به علت جوش نخوردن دارد.
- جراحی برای از بین بردن عفونت
- حرکت ندادن استخوان شکسته (با دستور پزشک)
- پیوند استخوان برای تحریک رشد استخوان
شیر، استخوان
ترمیم شکستگی استخوان
1- یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.
بدن شما نیاز به ویتامین ها، کلسیم و پروتئین برای بهبود شکستگی استخوان دارد.
رژیم غذایی شما باید روزانه حداقل دارای 5 وعده میوه و سبزیجات باشد.
همچنین شما باید حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید.
2- در میزان کلسیم مصرفی دقت کنید.
این درست است که کلسیم در روند بهبودی استخوان شکسته موثر است، اما زیادی مصرف آن تاثیری در تسریع بهبودی ندارد.
زنان و مردان 9 تا 18 ساله، به 1300 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
زنان و مردان 19 تا 50 ساله، به 1000 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
زنان و مردان بیشتر از 51 سال، به 1200 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
3- استخوان شکسته را حرکت ندهید.
هنگامی که پزشک، استخوان شکسته را در جای خودش قرار داد، نباید منطقه شکسته را حرکت دهید.
در بسیاری از موارد، پزشک منطقه شکسته را گچ می گیرد و یا آتل بندی می کند.
تا موقعی که پزشک نگفته، گچ و یا آتل را باز نکنید، زیرا باعث دیر ترمیم شدن استخوان می شود.
4- بیش از حد مسکن ها را مصرف نکنید.
اگر پزشک برای شما داروی ضددرد و یا مسکن تجویز نمود، دقت کنید به همان مقداری که پزشک دستور داده مصرف کنید.
استفاده بیش از حد داروهای ضددرد شما را در معرض خطر قرار می دهد و در برخی موارد، سرعت بهبودی بدن را کم می کند.
در افرادی که سیگار می کشند، زمان بیشتری طول می کشد تا استخوان شکسته ترمیم شود
5- ورزش را فراموش نکنید.
برخی موارد، پزشک درمان های فیزیکی را برای بهبودی استخوان شکسته توصیه می کند.
هیچ گاه درمان های فیزیکی که پزشک برای شما تجویز کرده را ترک نکنید و از درمانگر خود بخواهید که به شما بگوید چه تمرین ها و یا فعالیتهایی را می توانید در خانه انجام دهید.
ورزش کردن روزانه کمک می کند تا بدن شما در موقعیت خوبی قرار گیرد.
6- سیگار نکشید.
در افرادی که سیگار می کشند، زمان بیشتری طول می کشد تا استخوان شکسته ترمیم شود. همچنین فرد در معرض بیشتر ترمیم نشدن استخوان قرار دارد.
سیگار کشیدن باعث افزایش نیکوتین خون می شود و جریان خون را کند می کند و در نتیجه مواد مغذی کافی به استخوان نمی رسد.
پس در این افراد، یا استخوان ترمیم نمی شود و یا مدت زیادی طول می کشد تا استخوان ترمیم شود.
